How Nature Heals Mental Health Mini-Summit

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Saturday, May 31st
9 am to 2 pm
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A Day to celebrate, experience & explore the healing aspects of “the Nature Pill” for mental wellness, grounding and wellbeing.

Join us for a unique mini-summit exploring the scientifically proven connection between nature and mental wellness.

Horario del Evento

No te pierdas este evento único.
8:00 - 8:30
Llegada, Aperitivos de Desayuno

Arrive, pause and learn the“Catch Your Breath” practice.

8:30 - 9:30
Bienvenida, Experiencia de Inmersión en el Parque de Bolsillo Consciente Guías de Naturaleza Consciente

Learn about Patch of Heaven Sanctuary, the Mindful Pocket Park, why the science of focus and attention training helps mental wellbeing and the benefits of Nature-based Mindfulness.

9:30 - 12:15
Meditación Guiada Profunda, Instrucciones de Movimiento Consciente y Charla Dharma, Indagación Consciente, Suzanne Jewell & Adriana Moreno-Zarate

Ribbon-cutting ceremony marking the official inauguration of the world's first Mindful Pocket Park.

12:15 - 12:40
Paseo Guiado de Maravilla

Pause to “make a wish” and send lovingkindness to Nature, this sacred act invites a contemplation of what’s your highest aspiration for Nature and Earth
to be well.

12:30 - 1:30
Comida Consciente Silenciosa/Almuerzo/Instrucciones - Suzanne Jewell

Five Sensory Gardens “guide” the experiential aspect of the 5 Senses.

1:30 - 1:45
Paseo Consciente Guiado al Árbol de la Vida

“Check-out” choosing two words to describe in THIS MOMENT NOW the state of their heart-mind upon taking “The Nature Pill.”

1:45 - 2:45
Experiencia de Sanación Sonora

Pause to “make a wish” and send lovingkindness to Nature, this sacred act invites a contemplation of what’s your highest aspiration for Nature and Earth
to be well.

2:45 - 3:30
Tiempo de Reflexión y Compartir - Suzanne Jewell, Adriana Moreno-Zarate

Five Sensory Gardens “guide” the experiential aspect of the 5 Senses.

3:30 - 4:00
Experiencia de Punto Mágico Contemplativo de Perspicacia (escritura en diario)

“Check-out” choosing two words to describe in THIS MOMENT NOW the state of their heart-mind upon taking “The Nature Pill.”

4:00
Cierre del Retiro "Medita en la Naturaleza"

Pause to “make a wish” and send lovingkindness to Nature, this sacred act invites a contemplation of what’s your highest aspiration for Nature and Earth
to be well.

4:45
Todos los asistentes salen del Santuario Patch of Heaven

Five Sensory Gardens “guide” the experiential aspect of the 5 Senses.

What is the UN International Day of Peace?
Enraizado en las prácticas de perspicacia (vipassana) y atención al momento presente, con 2600 años de antigüedad, el día guiará a los invitados del retiro a "dejar de lado" el ajetreo frenético y abrirse a los ritmos relajantes de "la píldora de naturaleza en Patch", que impregna nuestra reserva forestal y santuario natural de 20 acres.

La atención plena en la naturaleza ha demostrado, según los NIH (Institutos Nacionales de la Salud), que reduce la ansiedad y aumenta la calma. Muchos de nosotros "sabemos" que un paseo ayuda a calmar a la bestia salvaje, pero pocos sabemos cómo experimentar realmente la Naturaleza como la Naturaleza misma.
Why do we celebrate International Peace Day at Patch of Heaven Sanctuary?
Les guiaremos a través de los fundamentos de cómo comenzaron las prácticas de conciencia centradas en la tierra, les introduciremos en la neurociencia de la ansiedad y les ofreceremos el antídoto del Mindful Pocket Park y su "inmersión profunda" en cómo Prestar Atención con sus Sentidos o P.A.W.S. Cuando aprendemos, a través de la Vista, el Sonido, el Olfato, el Tacto y el Gusto, cómo ofrecernos conciencia del momento presente, nos abrimos a las alegrías del canto de los pájaros, la dulzura de una brisa, la elevación melodiosa de las campanas en nuestro Jardín Sonoro, y el acto sagrado de ofrecer una oración al aire antes de nuestra Rueda de Oración Tibetana en el Jardín del Tacto.

Dirigido por profesores capacitados en atención plena, yoga, resiliencia y sanación sonora, experimentarán de primera mano los beneficios del aumento de la conciencia, la concentración, la meditación y la contemplación. Obtengan más información sobre cada uno de ellos a continuación, y descubran los placeres del día de espacios relajantes, sabores y tiempo juntos.

The Teachers

Suzanne Jewell
Directora de Experiencias del Santuario Patch of Heaven, Fundadora del Parque de Bolsillo Consciente @Patch, profesora certificada de meditación de atención plena a través del programa de capacitación del Centro de Ciencias del Bien Mayor de UC Berkeley/Sounds True, Coach Ejecutiva de Resiliencia y guía de Terapia Forestal.

Ex ejecutiva de televisión global y experta en comunicaciones de marketing, Jewell experimentó agotamiento y TEPT-C de primera mano, eligiendo como su camino de sanación "sentarse en un cojín". Un refugio climático debido a las inundaciones durante Covid la llevó al Centro Budista de Conciencia Abierta, donde tomó los Votos de Refugio, permaneciendo durante 18 meses y profundizando su dedicación vivida al camino de la liberación; la práctica de circunvalación (kora, caminar alrededor de las estupas) y el apoyo al lama formaban parte de la vida diaria. Le encantaban especialmente los paseos diarios en kayak por el Río Pequeño, grabando meditaciones flotantes de "Bolsillos de Paz" para "invitar a otros a flotar en el bote" con ella.

Anamargret Sanchez
Sought-after Yoga Teacher
Highly sought-after yoga teacher Anamargret Sanchez, founder of the 14-year “beneath the oak trees” Legion Park Community Yoga class brings her decades of dedication as a student and teacher of the yoga tradition, to Patch of Heaven Sanctuary’s growing roster of Guest Teachers for our nature-based, Earth-focused wellness immersion experiences.

"The Nature Pill" isn't just a metaphor; it's a powerful tool backed by research. At this event, you'll delve into the evidence showing how nature can:

🌱 Significantly reduce stress by lowering cortisol levels.

🌱 Promote relaxation and lower blood pressure.

🌱 Increase feelings of calm and grounding.

🌱 Elevate mood by boosting oxytocin, the "love hormone."

 

Our expert speakers will teach you practices that incorporate nature into your daily life. Discover how to leverage the natural world to enhance your mental health and cultivate a sense of peace. Enjoy the peaceful atmosphere of Patch of Heaven Sanctuary. We look forward to seeing you there.

 

Your Host

Suzanne Jewell | Chief Experience Officer, Patch of Heaven Sanctuary

Chief Experience Officer, Patch of Heaven Sanctuary, Founder of the Mindful Pocket Park @Patch, certified mindfulness meditation teacher through the UC Berkeley Greater Good Science Center/Sounds True training, Executive Resilience Coach and Forest Therapy guide.

A former global TV executive and marketing communications expert, Jewell experienced burnout and C-PTSD firsthand, choosing as her healing path putting her “tush on a cush”. A climate refugee due to flooding during Covid brought her to the Open Awareness Buddhist Center, where she took Vows of Refuge, staying for 18 months and deepening her lived dedication to the path of liberation; circumambulation practice (kora walking around the stupas) and supporting the lama was part of daily life. She most loved the daily kayak paddles in the Little River, recording “Pockets of Peace” floating meditations to “invite others to float in the boat” with her.

Jewell teaches Mindful Leadership, Transformation, Communication and Focus practices through workshops and retreats for eMerge Americas, Babson College’s Center for Women’s Entrepreneurial Leadership, Miami Dade College’s Idea Center, MDC Foundation, Philanthropy Miami, Radical Partners, TD Bank, Chapman Partnership, and Levan Center for Innovation/NSU.

She leads Patch of Heaven Sanctuary’s Mindful Nature Guide training for the Mindful Pocket Park and is working on expanding the land to launch the Mindful Nature Institute.